京津冀等有较强降雨 苏浙沪高温“复燃”
热带低压或于今天傍晚发展为今年第13号台风 并靠近台湾
台风“天鸽”23日将登广东 广东台湾局地大暴雨
台风橙色预警:“天鸽”将于23日在广东登陆
今年第13号台风“天鸽”生成 逐渐向广东福建沿海靠近
鲜果与果汁,哪种吸收更好?
还是新鲜水果比较好
水果还是吃新鲜的好。市面上的瓶装果汁,通常加了很多糖分,热量高的吓死人(每100ml大概50卡)。若是新鲜水果打成汁,果肉富含的纤维也就没办法吸收到。另外以柳橙来说,一个热量大概是60卡左右,吃2个也才120卡,若打成一杯果汁却需要6~8个,这样热量就约400卡(一碗半的白饭),而且果肉纤维和果皮上的营养素都会被浪费掉。
下页提示:各种水果能混着吃吗>>>
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