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今天迎来一年24节气中的最后一个节气——大寒，根据中科院紫金山天文台出版的《中国天文年历》，今年大寒的准确时间为1月21日零时10分。大寒时节，人们开始忙着除旧布新，腌制年肴，因为中国人最重要的节日——春节就要到了，不由得感叹到真是“小寒大寒”又一年！
南宁市今天阴天有小雨，东北风1-2级，最低气温9℃，最高气温12℃。空气湿度仍旧很高，在75%-90%之间。
【节气分析】湿冷
【顾问唠叨】大寒之后全区降温
俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在“大寒”时节要注意防风防寒，衣着应随着气温的变化随时增减，有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，引起疾病发作。
据气象专家介绍，全区大寒当天阴天有小雨，桂南部分地区有雾。22日，受冷空气影响，桂北、桂东有小到中雨，局部大雨，我区其它地区有小雨；桂北的局部地区和高寒山区有冻雨、雨夹雪或冰冻。
在大寒节气之后，受冷空气影响，22日-23日，全区大部气温下降5℃-8℃。
【养生指数】适宜
【顾问唠叨】吃小萝卜泡菜也可养生
由于“大寒”与之后的“立春”相交接，这段时间的气候特点将由“冬藏”转轨至“春生”，因而饮食上也可考虑到季节变换，以吃温性和绿色食物为主。
“别小看萝卜泡菜，它的维生素含量高，也是大寒之后的养生食品。”如果哪位市民感兴趣，可以按照饮食达人陆女士的方法制作：
将小白萝卜洗净，彻底沥干水后，用盐水腌1～2天备用；将腌好的白萝卜洗去盐分后沥干，加入搅拌均匀的蒜末和辣椒酱一起搅拌均匀，放在干净无水的容器中；容器加盖密封，放在冰箱冷藏3-5天待其入味即可食用。(作者：胡玲玲)
编辑：郭晓薇
