今天百色、河池、崇左、柳州等市的部分地区有小雨，我区其它地区阴天。早晨桂东、桂南大部有轻雾，请司机朋友小心慢行。11日，全区阴天大部又将出现小雨。当天南面的暖湿气流略占上风，南宁维持阴天，东北风1-2级，最低气温11℃，最高气温15℃，空气湿度在60%-85%之间。
【寒冷指数】入“三九”
【顾问唠叨】保暖衣服可选择透气性绒质衣
9日节气已经开始进入三九，即冬至后的第19天到第27天。
气象顾问提醒大家，三九天是我国各地最冷时段。在这9天内，南宁的低温天气会频繁出现，这是大气活动周期性规律体现。因此，要特别注意保暖，在保暖衣服的选择上，要注意并非越厚就越暖，一些透气性好的绒质衣服会特别保暖，如白鸭绒、珊瑚绒、羊毛、住碳纤维等。
【健身指数】加强
【顾问唠叨】适当冬练补充温热性食物
俗话说，“夏练三伏，冬练三九”。进入三九，低温天气逐渐增多，人体需要更强的抗寒能力。趁着今天降雨喘息的机会，可到一些场所适量进行冬练。
运动达人阿俊提醒大家，冬练时，运动量根据个人运动目的有所不同，如果以减脂为主，应适当延长有氧运动时间，如果是增肌，则加大训练强度。（作者：黄俪）
