（1）1.9KM游泳Swim
游泳赛段设置在风景秀美的太平湖。太平湖风景区地处黄山市黄山区西北部，介于黄山、九华山之间，距黄山北大门、九华山南大门均不到30公里，距周边的世界文化遗产西递宏村、道教胜地齐云山、历史古城歙县等地不到100公里，距魔(上)都(海)天(苏)堂(杭)也在400公里左右。比赛当日正值端午时节，水温正正太好的不要不要的。
太平湖水域面积88.6平方平方公里，湖底淹没着一座有2000多年历史的广阳古镇，无路可通。建造阿基米德桥打通水陆这个梦想迄今仍然还是一个世界性的梦想，不要等万一梦想实现的那一天了，现在就可以游过去，来吗？
（2）90KM自行车Bike
自行车赛段将环太平湖一周，沿途粉墙黛瓦隐藏秀水灵山之间，每一处转弯都是一番不一样的水墨江南画卷。
在这样的路上骑车的时候，你在跟自己谈什么？你想跟挪威人谈什么？
（3）21.1KM登山跑Run
跑步赛段是我们心跳(重)心跳(要)心跳(的)细选(说)细选(三)细选(遍)的登山跑路线。黄山办赛无数，真正上黄山的，我们不敢说是第(广)一(告)个(法)，但一定不是第(你)二(懂)个(的)。“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，登上海拔1860米的光明顶，峰岩青黑，遥望苍黛，亲吻你的完赛奖牌，天下铁三，与谁争锋。
(编辑强迫症穿越武侠风，请自行脑补)忽见远处一轻装少/状/中年，手(无)持短剑，背(未)负长弓，疾行于山间，步伐轻盈，行过处，如电似风，草木皆惊，伫立千年的迎客松竟也微微颔首，那少/壮/中年必是内功深厚之人。虽然青石小路蜿蜒曲折，险峰重重，绝不回头，他很快便行至最绝妙处。不知是那山谷中的劲风吹的急了，云开雾散，这少/壮/中年，竟然就是你！对的，就是你、你、你、你、你、还有你！话说此刻你要是还想得起挪威人，挪威人已经离你很近很近很近！
