春风送暖，百花盛开，人们在尽情享受春日美景时，有些人却被打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等不适困扰。很多人第一反应是“感冒了”，盲目服药却未见好转，殊不知，这很可能是花粉过敏在“捣乱”。春季是感冒与花粉过敏的高发期，二者症状容易被混淆，学会正确区分、科学护理，才能安稳度过明媚春天。

发病诱因区分

感冒多由病毒感染引起，常发生在受凉、劳累、免疫力下降后；而花粉过敏有明确的季节性，集中在春季花开、花粉扩散时，接触花粉、扬尘后症状会明显加重。

核心症状区分

一看喷嚏。感冒时喷嚏一般不会连续打，也很少有全身发痒的情况；过敏则经常会连着打五六个甚至十几个喷嚏，鼻子、眼睛、耳朵还会痒得厉害。

二看鼻涕。感冒时有些鼻涕是浓稠的黄色；花粉过敏则从头到尾都是清水样鼻涕。

三看全身症状。感冒除了打喷嚏、流涕，还会伴随咽痛、发热、浑身酸痛、乏力等全身症状；花粉过敏极少出现发烧的情况。

四看持续时间。感冒病程较短，一般7至10天可自愈；花粉过敏只要接触过敏原，症状就会反复，能持续好几周甚至整个花粉季，远离过敏原后症状会快速缓解。

分清二者后，要采用正确的防护技巧。春季花粉浓度较高的时段为上午10点至下午5点，过敏人群尽量减少外出，如需外出可佩戴口罩、护目镜、穿长袖衣物，回家后及时清洗面部、鼻腔和衣物，避免花粉残留。有明确过敏史的人群，可在医生指导下，于花粉季到来前1至2周启动预防性用药，过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂，避免严重发作。出现过敏症状不要硬扛，应及时就医，进行规范治疗。

而对于普通感冒，则要保证充足休息、多喝温水，饮食清淡易消化，避免再次受凉，多数轻症感冒无需用药即可自愈。若症状较重，可在医生指导下服用感冒药，切勿盲目与抗过敏药混用。

需要特别提醒的是，若出现持续高热不退、呼吸困难、皮疹大面积爆发等情况，无论感冒还是过敏，都要及时就医，避免延误病情。