自治区卫生厅昨日发布信息，提醒市民注意低温天气“五误区”
注意啦，穿得太多也易患病
医生说，保暖也不能过了头，这就是物极必反的道理
昨日，自治区卫生厅发布信息，提醒市民注意低温天气“五误区”。根据气象部门预测，我区今年入冬以来最强的低温天气过程仍将持续一段时间。由于人体体温调节功能对这种突如其来的降温一时间难以适应，极易引发感冒等病症，尤其是老人和儿童。
误区1：穿衣防寒做过头了也易患病
气温骤降，是要注意防寒保暖。但过犹不及，保暖也不能过了头。有的父母怕孩子着凉，把孩子捂得严严实实的，结果孩子的身上总是汗津津的，出门一遇寒冷刺激，就会患上感冒。医生提醒，保暖从足部开始，每晚睡前用热水泡泡脚，并配合足底按摩，有助于促进血液循环，疏通经络，从而帮助入眠，增强抵抗力。
误区2：
室内保暖
没叫你调温过高
保暖不是说一定要把窗户都关起来，而是要保持一定的温度和湿度，经常通风，让新鲜空气能进到室内。如果将室温调得过高，跟自然界的反差太大，也容易患上感冒。
误区3：
冬天体内水分蒸发少
你搞反了
多喝水，每天最少喝2000毫升白开水。冬季气候干燥，容易把人体中的水分“吸”走，所以，每天需注意补充2000毫升至3000毫升白开水，以维持人体正常运行，保证各个器官细胞都得到充足的水分滋养，同时促进身体排走毒素。
误区4：
自己买药吃
往往不对症
稍微打两个喷嚏，就跑到药店买抗生素吃，这样做是极不科学的。感冒发烧了要及时到正规医院诊治，在医生指导下用药。
误区5：
减少出门
可该锻炼还是要锻炼
多开展户外运动能够帮助身体产生热量，促进新陈代谢，提高人体大脑皮层的兴奋度，提升大脑对体温的调节能力。所以，尽管气温骤降要适当减少出门的时间，但该锻炼还是要锻炼。
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低气温也会引发低温症
11日，记者在自治区人民医院门诊部看到，前来就诊的病患人数比前一日又有增多。除了大家熟知的感冒，天气变冷还和哪些病有关系？
值班医生称，病人的增加与气温持续走低有关。此外，医生还提醒市民，气温降低，大家都在注意因降温导致体温升高，其实还有一种冬季疾病，是因气温降低而发生的冬季低温症。
据了解，冬季低温症是指体温降至35℃以下的一种疾病。该病在室内温度降至10℃-18℃时最容易发生，常常表现为皮肤灰白、光滑，面部肿胀，出现意识障碍甚至昏迷。
低温症冬季多发，以患慢性病长期卧床导致热量摄入不足或消耗过多的病人，或是调节体温能力较差，活动较少，保暖不够的老年人最为多见。
提醒：在预防上，当气温降低时，老人们除了要及时添加柔软暖和的衣服和被褥，将室温保持在20℃以上外，在睡觉时可以不脱袜，以及戴着帽子睡觉；外出时应特别注意保护头和脚。多吃羊肉、鲤鱼、姜糖水等温热性食物，或在两餐之间加饮一次热饮料，勿食生冷刺激食品。
编辑：吴晗
