天气寒冷身体这几个部位要保护好！

【字体：大中小】 2023-12-18 09:33:33 来源：顺义区疾病预防控制中心

天气寒冷，身体器官能感知到更直观的刺激，所以是不少疾病的高发季。寒冷天气该如何养生保暖？

这些器官最怕冷

血管：遇冷收缩易脑卒中

天冷是血管疾病高发的祸首。天冷血管收缩，引起血管痉挛变窄，血液通过所需的力气加大，血压就高了，很易出现脑卒中。

心脏：诱发心肌梗死

在寒冷的环境里，人体会做出一系列生理性调整来维持体温，比如：心率加快，血压升高，心脏需要更用力地泵血，这样的调整对心脏病患者来说，可能增加心脏负担，诱发急性心肌梗死。此外，寒冷会让人感受到更多的情绪压力，也可能引起心脏病发作。

肠胃：溃疡疾病高发

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替期都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，如果进食生冷食物就更容易引起或加重胃部不舒服的症状。本身有胃病的人冬季要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些温热水，少吃冷食，按时吃饭。

鼻子：引发感冒、鼻炎

鼻黏膜下布满血管，能使鼻子起到过滤、调温以及湿润的重要作用，秋冬季节冷空气来袭，就会对鼻黏膜造成刺激，鼻腔发痒、喷嚏不断，感冒风寒接踵而来。由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，同时也容易导致急性鼻窦炎发生。

关节：容易受伤

气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还会诱发腰痛、肌肉痉挛等。

子宫：受寒易痛经

子宫是女子体内最怕冷的地方，容易受到寒邪刺激。症状有：痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块等。

膀胱：尿频尿急

寒冷对膀胱会有直接的刺激，可以直接刺激膀胱过度活动，表现出尿频、尿急甚至尿失禁等症状。

寒冷天气，遵循下面几条“生存法则”，御寒保暖就不是难事。

1、护好身体6个部位

防寒是保护关节、预防心血管意外事件的重要措施。护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等部位，整个人就会暖和很多。

天冷出门戴顶帽子，最好能遮住额头，风大可以选择防风的皮帽。戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外。穿个背心或马甲，有助缓解后背发凉的情况。避免穿低腰裤，外套最好过腰过腹，利于腹部保暖。