心梗一般指急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，同时伴发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。
据统计，我国每年秋冬之交的11月是冠心病心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。一到深秋，由于气候变得严寒，使全身血管急剧收缩，并发生痉挛，血流不畅导致心脏出现缺血性改变，进而最容易诱发心梗。
哪些坏习惯会伤你的“心”
1、吸烟过多。吸烟会促使动脉硬化、增大患心梗的可能性。
2、暴饮暴食。食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。
3、过度劳累。没有规律、过度劳累的生活，容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
4、压力过大。人在紧张时会大量分泌胃上腺素，导致心跳加快、血压上升，容易引发心梗。
避免心梗，注意五点
一是在秋冬之交要严控血压。此时的血压往往比夏季高20毫米汞柱，很容易造成冠状动脉循环障碍而心梗。
二是冠心病患者生活要有规律，避免过度劳累。饮食宜清淡，尽量吃低盐低脂类食物；注意多吃含蛋白质、镁、钙丰富的食物。另外，患者还应防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液；日间多喝淡茶。
三是对已经有慢性疾病者，要遵照医嘱及时进行治疗。秋冬要防止患上感冒，感冒可能会诱发心梗。
四是情绪要稳定，避免大喜大悲。情绪波动比较厉害时，人的心跳会加快，血管收缩加剧，很容易导致心梗。
五是有心血管疾病者不能完全静养，要在医生指导下坚持适度锻炼。
编辑：聂沛彬
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