夏日高原河谷城市西宁，群山环抱，空气通透天空湛蓝。
全球气候变暖背景下，酷夏与高温日趋常态化，而青海东部城市群却呈现出“气温趋暖但清凉依旧、气候禀赋持续升级”的独特格局。最新气候分析表明，青海夏季平均气温、湿度、风速、夜雨率及人体舒适度等多项避暑康养指标均居全国前列，甚至跻身全球凉爽城市第一梯队。专家建议，应充分释放这一稀缺性夏都优势，重点布局避暑旅游、高原康养两大核心赛道。
气温凉感全优，昼夜温差成就“天然空调”
气象专家分析，基于1991—2020年气候基准期数据，青海东部城市群（西宁、大通、湟源、湟中、乐都、尖扎、贵德、门源）夏季平均气温均低于24℃，在全国主要凉爽城市中稳居首位，全球排名亦位列前五。其中门源夏季平均气温仅12.2℃，仅次于冰岛雷克雅未克；西宁为15.1℃，低于林芝、拉萨及荷兰阿姆斯特丹。尤为突出的是，该区域夏季平均最低气温普遍不足10℃，昼夜温差达12.9℃～13.8℃，居全国前列。白天舒适无需空调，夜间凉爽仍需盖被——即便按当前升温速率推算，未来30年夏季最低气温仅升至约11.1℃，全天候“天然空调”优势不可动摇。
适宜温度日数显著增加，避暑指标多项“全优”
1961—2025年，西宁、门源夏季适宜温度日数（15～24℃）平均每10年分别增加4.7天和3.2天；日最高气温＜28℃的日数占比，门源达99%、西宁94%，分列全国前两位；日最低气温＜22℃的日数占比达100%，稳居榜首。贵德、乐都、尖扎的日较差＞8℃的日数占比均超80%，位列全国前四。综合气温、最高/最低温及日较差等评价，青海东部城市群与拉萨、林芝、伊春等同属避暑禀赋“全优”城市。
湿度、风速、降水协同作用，体感舒适度再升级
区域夏季平均相对湿度为64%，处于人体舒适区间（40%～80%）；贵德、乐都、尖扎、西宁的适宜湿度日数占比位居全国前四。本世纪以来，西宁、门源、乐都夏季平均风速回升，适宜风日数每10年分别增加16天、7天、26天。降水方面，夏季降水量占全年55%以上，夜雨率高达55%～70%（西宁居首），昼晴夜雨格局既利于旅游出行，又净化空气、增加湿度，进一步提升体感舒适度。
康养条件优越：热舒适、含氧量、负氧离子三重加持
通用热气候指数（UTCI）显示，西宁、乐都、尖扎、贵德、门源夏季（6—8月）达全年峰值，气候温暖舒适，是高原避暑康养黄金时段。各地大气含氧量在73%～79%之间，海拔1982～2851米，除门源略高外，均处于理想的“适度低氧”康养海拔（2000～2800米），有利于激活心肺机能、改善新陈代谢。西宁年平均负氧离子浓度为1584个/立方厘米，夏季达1945个/立方厘米，6月峰值超过2000个/立方厘米，等级为“优”或“良”，对缓解疲劳、提升免疫力具有显著益处。
青海东部城市群凭借凉爽气温、适宜湿度、和风、夜雨昼晴及优质康养环境，在全球变暖背景下形成了不可复制的夏都稀缺价值。未来应强化“避暑+旅游+康养”融合发展战略，将气候禀赋转化为可持续的生态竞争力。（作者：赵海梅段丽君 陶世银）
