在家也需预防情绪中暑

【字体：大 中 小】 2014-08-04 09:28:24   来源： 中国天气网贵阳站

   “热不过三伏，冷不过三九”，今天是中伏第七天。气象部门预计，这一周贵阳仍然以多云天气为主，最高气温将在32℃左右，最低也有20℃左右。气象部门提醒，市民外出时要做好防紫外线，就算在家也要注意预防情绪中暑。
    贵阳市气象台预计，今起三天贵阳以多云天气为主，午后气温较高，紫外线对皮肤的伤害较大，市民外出时要加强面部的保水保湿，特别是要注意预防紫外线灼伤皮肤。虽说周四到周日有分散阵雨或雷雨天气，但大多时候还将是晴热天气，期间不但要做好防中暑、防紫外线，还要预防局地的强雷电和瞬时的强降水。
   “我情绪中暑！ 别惹我”近期持续的晴好天气，或成为部分市民“火气大”的最好托词。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，以致出现情绪烦躁、爱发脾气等现象。
    如何降低情绪中暑的概率呢？专家也给出一些参考答案：一是要保持“淡定”的心态。二是保障充足的睡眠，有条件的市民还可增加午睡。三是注意多食用些清淡、下火的食物，切勿暴饮暴食和喝过冷过多的饮料。