养生保健
身上裹着厚衣服手脚为何还冰凉
冬季手脚冰冷，可能是你体质虚寒或气血不足
中医专家说，暖手暖脚可从三个方面试试看
（广西新闻网-当代生活报记者 陈佳嘉）
核心提示
连日来，南宁气温较低，这让习惯阳光的市民们感到十分寒冷。72岁市民黄阿公被老伴里三层，外三层的包裹起来，可他的手、脚依然冰冷；而在CBD里加班的李小姐即便不停搓着手、跺着脚，可双手、双脚还是冰冷让她感觉难受。为什么天气转冷后，他们的手、脚会冰凉，有没有办法让手脚暖起来？
昨日，中医专家从吃、穿等各个细节讲了一些方法，如果你在冬天也容易手脚冰冷，不妨试试看。
手脚冰冷
为什么会发生 什么人易发生
“中医认为，手脚冰冷通常是因为人的气血亏虚、阳气不足，不能推动气血外达而引发的，还有一小部分人属于肝气郁结。”广西中医大学附属瑞康医院治未病中心黄彬主任在分析手脚冰凉的原因时称，脚冷也说明人的血液循环较慢，脚离心脏最远，血液循环不好就容易导致四肢冰凉。
南宁市中医院国医堂治未病科主任医师李洪波则认为，体型较瘦、虚寒体质的女生；长期坐在办公室里，缺乏运动的职场人员；阳气不足的中老年人，相对来说手脚容易冷。
主要是因为这些类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管相对较少，热度容易散失，所以大家会感觉特别的冷。
