在北方人们常常会在立冬吃饺子,在南方人们会选择吃一些鸡鸭鱼肉。
民间有补冬的习俗,那么都吃点什么呢?
民间有“补冬不如补霜降”的说法。那么霜降吃什么比较补呢?
霜降时节的养生保健十分重要,要注意防秋寒、防秋燥、防秋郁。
人们多半会在霜降前后吃柿子,认为有“暖胃”的效果。
进入寒露节气,我国昼夜温差进一步拉大,生活起居调养需注意这些。
寒露节气是呼吸道疾病的高发期,适当进行耐寒锻炼,可以增强体质。
寒露节气,常常有冷空气南下,此时饮一杯热茶,暖身又暖心。
寒露节气的许多习俗与重阳节比较相似,如赏菊、登高等。
人体也应顺应自然界的阴阳变化,养生重在“养与收”。
秋分过后,天气转凉,不同于夏季,5大疾病需要加强防范。
人体易受燥邪侵袭,此时养生重点在预防凉燥。
秋分曾是传统的祭月节,此外,与春分的习俗相同,人们在这一天还会玩儿“竖蛋”游戏。
进入9月后,过敏高发,要如何防护呢?
饮食调养也需顺应天时,按照季节来调整。
俗话说“春捂秋冻”,但不可盲目,“秋冻”也得适度。
白色的露珠会附着在花草树木之上,晶莹剔透,洁白无瑕,故称之为白露。
在此时有饮“白露茶”、吃鳗鱼、吃龙眼等诸多习俗。
处暑时节都有哪些适合的运动呢?运动过程中要注意什么呢?
这时可以从作息、运动等方面进行修养调整,使精神焕发。