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赶走“暖气病”

【字体:   2021-01-14 09:48:00   来源: 网络综合  

冬天有的朋友为了防寒保暖,习惯把家里的门窗关得严严实实,唯恐寒气无孔不入!这还不算,空调暖气也是成天热乎乎的吹着。那么问题来了:由于通风不好,室内又很干燥,一些体质较弱的朋友很容易就患上了“暖气病”。

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什么是“暖气病”呢?就是当你觉得烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力的时候,就是得了“暖气病”。不过也不用着急,专家说了,对付“暖气病”可是有一套防治方法的。

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首先,控制好居室温度和空气湿度。室温18~24℃是最合适的,湿度保持在50%-60%之间。这就需要我们多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。另外,我们还可以使用加湿器啦、在床前摆盆水、经常拖地等方法来增加室内湿度。

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其次,就是以动治“冻”。怎么说呢?就是要多到户外参加体育锻炼,减少“暖气病”的发生。大家在冷天进行锻炼时,要根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。特别是老人和小孩,最容易得“暖气病”了,这部分人可不能老是呆在家里,要适当的动一动。

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还有就是水。适当的喝些温开水对预防“暖气病”是显而易见的。另外,得多吃水果蔬菜,像这个苹果、雪梨、香蕉、橙子这些,但吃无妨。不过对于辛辣、油炸、甜腻等食品,还是少吃为妙。

编辑:曹钰佳

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