汕尾市是个美丽的海滨城市，位于广东省东部沿海，北侧为莲花山，南面濒临南海，西侧为红海湾。汕尾东接揭阳，西连惠州，北邻河源。汕尾地形地貌复杂，山地、丘陵、台地、平原交错，地势北高南低。北部莲花山脉由东北至西南方向穿过汕尾，最高峰莲花山海拔1337.3米。主要河流有螺河、黄江、乌坎河、赤石河四大水系，流域面积3613.7平方公里。辖内海域有93个岛屿、10个港口和3个海湖，其中红海湾遮浪半岛为亚运帆船帆板项目比赛场地。
汕尾地处北回归线以南，属东亚热带季风区，又濒临南海，故兼备南海季风气候与海洋气候特点，冬不寒冷，夏不酷热，气候湿润，光、热、水资源丰富。春季较内陆提前1个多月，而秋季至10月底才姗姗来到，可谓春早秋迟。夏季长达180多天，雨热同季，冬季只有10天左右，典型的夏长冬短，是广东受热带气旋影响较多的地区之一。
气温
汕尾市年平均气温为22.2℃。全年以7月最热，月平均最高气温28.1℃；极端最高气温38.5℃，出现在1982年7月29日。1月最冷，月平均最低气温14.8℃，极端最低气温1.6℃，出现在1967年1月17日。
亚运会期间，汕尾市平均气温为20.1℃，极端最高气温30.6℃，出现在1998年11月17日；极端最低气温5.8℃，出现在1975年11月24日。一天中，最低气温19.1℃,出现在日出前6时和7时左右；最高气温25.0℃,出现在正午13时和14时左右。海上赛场历史平均气温在20.0～22.6℃，略高于市区，海水温度比气温还要高一些，平均值在21.6～23.3℃，最低值也在21.2℃以上。
降水量
汕尾市年平均降水量1947毫米，汛期（4～9月）多暴雨，降水量占全年的84%，11月至次年2月降水稀少，仅145毫米，只占全年的7%，常引发季节性干旱。汕尾市平均年雨日129天，5～8月雨日降水概率均在50%以上，6月份雨日最多，为18天。
亚运会期间，汕尾市降水量为15毫米，年际变化非常大，不同年份的降水量从0~148毫米都有。降水概率在16~43%之间。1986年11月中旬曾出现连续8天的降水过程，上旬和下旬较少，为1天。
相对湿度
汕尾市年平均相对湿度为79％。春季和夏季比较湿润，各月平均相对湿度均在80%以上，6月平均相对湿度最大，为86%。秋季和冬季相对干燥，11月、12月平均相对湿度降至70%以下。
亚运会期间汕尾市平均相对湿度为68%，人体舒适，感觉凉爽。通常午后气温最高时相对湿度最小，最小值出现在13时。早、晚气温最低时，相对湿度最大，最大值出现在5时。
风
汕尾市冬半年盛行东北风或偏东风，夏半年盛行西南风或东南风，具备典型的季风气候特征。年平均风速3.1米/秒，各月平均风速变化幅度不大，6月、7月、10月均为3.3米/秒，其余各月均在3米/秒左右。受7908号台风影响，1979年8月2日出现过60.4米/秒的极大风速。近海平均波浪高度在1.0～1.5米。
亚运会期间，汕尾市平均最大风速为5.8米/秒，以东北风和东南偏东风为主，历史极大风速为26.2米/秒。一般15时风速为一天中最大，平均为3米/秒，午夜零时最小，仅为1.8米/秒。
汕尾受到海陆风影响，白天太阳加热陆地，陆地上方的空气受热上升，形成了由海上吹向沿岸的海风；日落后，陆地迅速冷却，会出现由陆地吹向海面的离岸风—陆风。
高影响性天气
降水：11月份降水强度在10毫米/小时以上的较强降水天气共出现12次，平均每4年一次。其中最近的一次出现在2006年11月21日6-7时，降水量30.4毫米；而最强的出现在1961年11月16日12-13时，降水量达43毫米。
大风：期间出现18天极大风速在17米/秒以上的大风天气，平均每5年出现2次，其中1992年11月20日汕尾气象站测得26.2米/秒的极大风速，海面上的风速更大。
大雾：汕尾平均年大雾日数6.8天，近几年有减少的趋势，大雾主要出现在冬春季。早上4～8时出现较多，13.44%的大雾出现在6时前后，11～19时出雾概率较低。
雷暴：11月汕尾观测到9个雷暴日，有些还是连续2天出现，平均5年多有1天出现雷暴。最近两次雷暴天气是在2006年11月21日和22日。
亚运会期间，汕尾的高温、寒冷、雷暴、大雾、冰雹和沙尘等高影响天气出现概率较小。应注意对强降水和大风天气的防范。
