天气转凉早上喝粥有益健康

【字体：大 中 小】 2013-09-15 17:43:07   来源： 中国天气网辽宁站

渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。肠胃在经历一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程。专家表示，秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，还可以减少消化系统的负担。