20-23日降水详情
今天（20日），全省大部多云，随后连续两天晴天。22日夜间到23日白天，少量的小雨将飘落在中部及东南部部分地方。以下是具体预报：
今天午后，全省多云，辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护开发区部分地方有小雨。
20日夜间到22日白天，全省晴有时多云。
22日夜间到23日白天，全省晴转多云，长春东南部、四平东部、辽源、吉林、通化北部、延边西部有小雨。
20-23日气温先降后升
今天（20日）白天，全省气温面临下滑，大部地区最高气温降至了18℃、19℃左右。爽朗的清凉弥漫开来。而东南部地区气温稍高，最高气温在24℃、25℃左右。21日白天，全省气温将维持在较低的水平，各地最高气温普遍都在20℃、21℃上下。紧接着22日和23日白天，全省又会小有回温，全省大部最高气温可以回升至25℃、26℃左右。回升的是气温数值，不变的是舒适，秋天的美好体验就在当下。夜间气温也是由低到高的走势。今天（20日）夜间，全省大部最低气温在8℃、9℃左右。有些寒凉了，被子加厚一些，温暖舒适的夜晚也是可以实现的。21日夜间，全省大部最低气温将维持在8℃、9℃左右。22日夜间，中部地区最低气温可以回升至14℃、15℃上下；而其他地区最低气温将依然在9℃、10℃上下徘徊。
未来七天全省天气预报
小吉科普
秋凉天气多变心脑血管疾病预防应加强
秋季气候复杂多变，随着气温逐渐降低，人体的生理机能也会发生相应变化，心脑血管疾病等的发病率往往会增加。这其中，气象因素不可小觑。一方面，气温变化可能引起血压波动。另一方面，秋季气候干燥，人体水分流失较多，空气相对湿度降低。此外，秋季的风速变化也会对人体产生影响。
那么，在秋季应如何调节和预防心脑血管疾病呢？
首先要注意保暖。秋季气温变化大，要及时增加衣物，避免受凉。特别是对于心脑血管病患者来说，尤其要注意头部、颈部和脚部的保暖，避免血管剧烈收缩引发疾病。在气温骤降或寒潮来临前，提前采取防寒措施，保持室内温暖。
其次要合理饮食。秋季要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，减少高脂肪、高热量、高盐食物的摄入。在干燥的秋季，要适当增加水分的摄入，如多喝白开水、淡茶水等，以降低血液黏稠度。
同时要适量运动。秋高气爽之时，适合户外运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以增强体质，强化心肺功能，还能帮助身体消耗多余的脂肪和热量，对预防心脑血管病等疾病有益。韩素芹表示，应尽量避开气温较低的清晨和大风天气，选择在气温相对较高、天气较为稳定的时段进行运动。
此外，要保持良好的心态。秋季气候干燥，容易使人烦躁不安。要保持心情舒畅，避免情绪大幅波动引发心脑血管疾病。在面对气温和气压变化时，保持平和的心态，避免产生焦虑、紧张等不良情绪。（窦海宁）
