小唐：可否给我们介绍一下未来天气情况？
赵首席：根据最新气象资料综合分析，12-14日，北方有一股冷空气逐渐南下影响华南地区，我区将由近日的多云天气转为降雨天气，气温有所下降。具体预报如下：
今天晚上到明天，桂东、桂南多云到阴大部有小雨，局部有中到大雨，我区其它地区多云。明天早晨，桂西大部有轻雾。
13-14日，我区将有一次小到中雨，局部大雨的降水天气过程，各地日平均气温下降4-6℃。
15-16日，全区多云到晴。
受冷空气影响，14日起，桂北大部和桂中部分地区有3-4天日平均气温≤22℃的寒露风天气过程。
小唐：谢谢您给我们做了这么多详细介绍，最后能给我们简单的说说针对目前天气，大伙儿生活方面应注意哪些问题呢？
赵首席：未来几天有冷空气南下影响，将出现较明显的降温降雨天气。
首先，市民需注意添衣保暖预防感冒。其次，由于每每气温骤降之际，都是心脑血管疾病多发时节，建议高血压患者除应做到及时治疗，还应根据天气变化适时调节活动场所、增衣添帽、改变饮食等方法来防止脑溢血的发生。最后，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。在寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
饮食方面：秋季饮食适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为热药粥中的粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
【备注】赵首席（赵金彪）广西区气象台首席预报员；小唐（唐琴）中国天气网广西站编辑。
