收好这份防暑指南 巧妙应对高温持久战

【字体：大 中 小】 2025-07-04 10:02:47   来源： 中国天气网  

高温天里，建议大家尽量避免在上午10时至下午4时这一气温较高时段进行长时间户外活动，适当补充淡盐水，如需外出应做好防晒工作，例如佩戴遮阳帽、穿透气防晒服，避免晒伤。

南方桑拿天更容易引发中暑、热射病。一般来说，气温达到35℃、湿度大于60%，就达到中暑的临界点；当气温超过37℃、湿度高于80%，就非常容易中暑。当气温过高导致人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，会引发神经器官受损，严重者可能会出现体温持续升高、呼吸急促、心率加快等症状，甚至危及生命。

持续高温天气除了对人体健康有不利影响，还可能增加城乡火灾风险，大家在使用空调等大功率家电时，尽量不要超负荷用电，以防电线过热引起火灾。（策划/杜冰冰设计/任成英数据支持/闵裕秋、石妍）

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