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如何保护皮肤

尽管是冬季滑雪，但依然要防强烈的紫外线，因此防晒是保护皮肤的第一步。为防止水分流失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用保湿的、抗水性较强的防晒产品。由于防晒只能在短时间内有效，因此应每隔两小时就在皮肤上涂抹一层。除了防晒，还要防风。冷风对皮肤的伤害很大，因此最好戴一个头套，将脸部罩住。

没有经验的滑雪者应从何学起

初学者开始应现在平地上练习，学会走之后再学滑。基本的走法包括穿雪板行走、侧方向走、八字登山行走、变方向行走，然后再在平地或坡道上练习滑行。

饮食上应该注意什么

首先要补充一些高能量食品，滑雪是项十分消耗体力的运动，需要吃一些高能量的食物补充热量。另外，饮酒后切勿滑雪，一旦醉倒在雪地上，很容易冻伤。

孩子滑雪应特别注意什么

首先要选择合适的器材，选择合适孩子的头盔、护腕和护膝等装备。不要选择坡度较大的场地，孩子滑行时要有家长陪同，主要保护好孩子的眼睛，滑行时不要让孩子离开家长的视线。另外，最好给孩子带干毛巾和更换的内衣，出汗后迅速擦干，换上干净的衣服能预防感冒。