在我国许多地方的民间有“冬至大如年”之说

2011年宁波镇海郑氏十七房借传统节日，举办了一场规模盛大的冬至文化节（资料图）

【过冬至 晒习俗 转发微博赢好礼】

按农耕习俗，冬至这个具有节气和节日双重内涵的日子，也是人们庆祝丰收、进入农闲，开始准备过大年的标志。所以古往今来民间对冬至十分重视。我们的先人认为，冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。

因为冬至也称为“冬节”，所以民间习俗认为不必等到春节，吃过冬节的饺子、馄饨或汤圆就表示增加一岁。因此，有人打趣说，冬节不要吃汤圆就不会老一岁了。宋朝陆游《辛酉冬至》诗云：“家贫轻过节，身老怯增年。”也是把过冬至视为添年加岁的节日。

为什么说“冬至大如年”？因为冬至这天，南方北方都在过节。北方吃饺子或者馄饨来应节，南方则吃汤圆。冬至日的前一天，又叫做“小至”，南方家家户户捣米做汤圆，以作为冬至日团圆围桌食用。过了冬至，就将迎接新年。所以就有“冬至大如年”的说法，是说冬至的欢庆礼俗和春节差不多。宋朝孟元老《东京梦华录？卷十？冬至》记述：“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮酒，享祀先祖。官放关扑，庆贺往来，一如年节。”

在京津冀鲁豫皖等地，对冬、夏两至的节令应时食品，还有“冬至饺子夏至面，谁家不吃谁难看”之说。

古往今来，人们都重视在“冬至阳生”之日开始新一年的保健养生。因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，冬至前后是养生保健的关键时期。历代养生家都很重视在这个节气中的养生。冬至之日，要把这一棵阳气之苗保护好，精心调养，使这棵阳气之苗茁壮成长，经络通畅，阴阳顺利转化，在接下来的一年中，长成参天大树，结出健康长寿的硕果。唐代大诗人杜甫诗云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。”