1月21日1时13分，青海省海北州门源县发生6.4级地震，震源深度10公里，据网友反映，西宁、兰州、银川等地震感强烈。门源县城离震中距33公里，影响约6度，全县有震感，皇城、北山、青石嘴震感强烈。除苏吉滩乡苏吉湾1名儿童在避难时被玻璃划伤受轻伤外，暂未收到其它人员伤亡和房屋倒塌报告，初步统计除4个乡的房屋、院墙不同程度受损，各矿山企业、水库、道路、隧道均未受损。

地震和风灾、洪水不一样，地震前往往是没有明显征兆的，而且一次地震过后还会有大大小小的余震，不过余震一般比主震的强度小。如果你所在的地方突然发生地震，给你的反应时间也只有区区几秒而已。仔细阅读下面这篇指南，也许可以救你一命。

如何在地震时求生

方法一：卧倒，寻找掩护，抓牢（室内求生技巧）

1、快速卧倒在地面上。卧倒、寻找掩护、抓牢（简称“卧、找、抓”）这个地震自救口诀，是火灾自救口诀“停住、卧倒、翻滚”的的姊妹版。这个“卧、找、抓”不是唯一的自救方法，但它是美国联邦应急管理局（FEMA）和美国红十字会提倡的有效自救法。

大地震来的时候，是几乎没有什么征兆的。所以一旦来临，马上卧倒在地上。一开始的轻微晃动，过一秒可能突然变成剧烈的地震。所以赶快卧倒，这样最保险。

2、寻找掩护。躲在一张结实的桌子或其他家具的下方，尽可能远离玻璃、窗户、门和墙，以及地震时任何可能砸下来的东西，如灯具或某些家具。如果附近没有桌子，就用手臂把头脸部遮住，蜷缩在建筑物的角落里。

千万不要：

往外跑。往外跑的过程中你受伤的几率更大。

往门口躲。躲在门口下是很不可取的。躲在桌子下，比躲在门口下要安全得多，在现代房屋中尤其如此。

跑到另一个屋子，想躲在那间屋子的桌子或家具下方。

3、抓紧了。地板会剧烈摇动，各种碎屑会掉下来。此时要死死撑住你躲藏的空间（桌板或平台下方），等待地震减退。如果找不到可以躲藏的空间，就继续用手臂抱紧头脸部，蜷缩得低低的。

4、如果地震时你还在床上，就待在床里。如果上方没有会坠落的重灯具，就在原地坚持住，用枕头保护住头部，否则就移动到最近的安全地带。

不少人是在下床以后，光脚踩在碎玻璃上受伤的。

5、一直等到地震消停，足够安全了，才可以出门。研究表明地震时，很多在室内的人是在往屋子里别的地方走时，或尝试离开室内的时候受伤的。

在往屋外移动的时候还是要小心。为了避免在强余震中受伤，一定要冷静地走，不要一路狂奔。躲藏的地点要避开电线、建筑物和地上的裂缝。

出逃的时候千万别用电梯。地震的时候电梯电源可能会断，一旦断了，你就被困在里面了。如果楼梯间可以走，往楼梯间走是最保险的。