春运途中，不少人为了减少麻烦，会选择少吃少喝甚至不吃不喝，事实上这种做法对消化系统有很大的危害。那么，春运途中应该怎样吃呢？
忌不吃不喝
春运途中有不少人为了避免猛跑厕所的困扰，干脆选择少吃少喝，甚至不吃不喝。事实上，减少饮水可以降低排尿的次数，可是选择少吃少喝，甚至不吃不喝，会出现口干、恶心、乏力、烦躁等一系列不适症状，而且一旦身体水分流失较多，又不补充水分不仅会对肾脏会造成伤害，还容易引发休克的危险。
饮食建议：
1.大家可以适当控制饮水量，避免进食可乐、啤酒、茶叶、咖啡等具有利尿作用的食物；
2.尽量食用口味清淡的食物，减轻口干等不适症状。
饮食要卫生
春运途中不少人用餐或吃零食时往往忽视洗手等饮食卫生问题，因此即便是冬季，胃肠道疾病也有了发作的良机，腹痛、腹泻、呕吐等成了春运途中的常见问题。
饮食建议：
1.有慢性消化道疾病史的人最好随身携带一些应急药物，例如藿香正气水、黄连素等；
2.最好自己携带足够的饮水和不易霉变的食物，尽量少用公共饮水机，携带方便、不易霉变的食物饥；
3.不妨带上免洗洗手液或消毒湿纸巾，当受条件限制不能洗手时可使用，吃饭时应避免直接用手接触食物，另外吃水果注意剥皮；
4.吃东西前和如厕后一定要洁手；不要用手揉眼、挖鼻、抠耳；
5.吃饭不能过饱，切忌暴饮暴食；
6.含糖量高的果汁饮料最好不要喝。
春运途中吃什么？
1.事先洗净可提供人体所需维生素、矿物质和膳食纤维的西红柿、黄瓜等，并用干净的袋子装好，以便在春运旅途中食用。
2.白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。
3.春运途中应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃，以及粗粮等富含维生素的食物，从而起到消除疲劳的作用。
4.可以补充蛋白质的熟鸡蛋也是一个不错的选择。
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