选对防晒化妆品防黑又抗老

金秋十月，广西大部气温偏高，防晒仍需要重视。大家知道如何挑选防晒化妆品吗?

夏天的阳光下活动，尤其是上午10点到下午4点在外暴晒，或者是在反射紫外线强的周围环境下，比如海滩、雪山，建议使用SPF50+和PA++++的防晒化妆品。

如果第一条所述的时间或环境以外的情况下活动，可以适当降低防晒系数，建议使用SPF25+和PA+++的防晒产品。

如果不是大晴天或有云天气，而是阴天或是有遮挡，比如树荫处的室外活动，可以再降低一点防晒系数，选择SPF15+和PA++。

如果在室内活动，不用担心电脑屏幕，电脑屏幕不发射紫外线，可以不用防晒。但如果你所在区域靠窗，虽然玻璃可以阻隔绝大多数的UVB，但还是要防晒。你的周围有一些紫外灯光源或者驱蚊灯、荧火灯等的话,也需要适当防晒。建议使用SPF15和PA+以内的防晒护肤品。

如果你在室外活动出汗非常多，或者要游泳,那要在暴露部位涂抹防水抗汗型的防晒护肤品。因为我们的皮肤会出汗从而影响涂抹的防晒化妆品的效果，所以同样需要每两个小时重新涂抹一次。另外，无论是物理防晒剂还是化学防晒剂，都建议出门前20分钟就涂抹好。

当然，日常防晒除了涂抹防晒产品，还有其他科学防晒方法不能忽视，一起来了解下：

出门先看天气。高温天气，出行前应先查看高温预报，合理安排出行时间。如果实在无法避免在酷暑天出门，再做好防晒。

着装穿浅色。浅色衣物可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好，红色光波长较长，可大量吸收紫外线,防晒效果最好。因此,酷暑天想要凉快舒适的体验，可以穿浅色的衣服，但如果长期暴露在阳光下，穿红色衣服则会更凉快些。

携带遮阳伞。在遮阳方面，应选择一把好的遮阳伞，以减弱阳光的杀伤力。选择太阳伞要注意防护指数，即UPF和UVA值，只有UPF大于40且UVA透过率小于5%时，该太阳伞才能称得上是防紫外线产品。UPF值越大,防紫外线的性能越好。

佩戴太阳镜。眼睛的防护也常常容易被忽略，研究发现，紫外线可导致许多急、慢性眼科疾病。夏季外出时需佩戴太阳镜，以保护眼睛不被紫外线伤害。阴天的情况下，紫外线对眼睛也有一定的伤害。故外出前可查看当天的紫外线级别，选择是否需要佩戴太阳镜以保护眼睛。

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