天气忽冷忽热防感冒做好“三勤三避一加强”

雨水节气之后，气温呈回暖趋势，但尚未稳定，波动频繁，忽冷忽热容易诱发感冒，大家在日常生活中该如何预防呢？牢记“三勤三避一加强”原则，科学预防感冒。

1.勤洗手

勤洗手，避免未洗手就触摸脸、眼睛、鼻子和嘴巴，避免细菌、病毒进入人体。

2.勤戴口罩

尽量不去人员密集的区域，如果乘坐火车、飞机等公共交通工具，进入公共场所，最好佩戴医用外科口罩。

3.勤通风

在家适时开窗通风，在空气状况良好的情况下，每天开窗通风两至三次，每次20至30分钟。

4.避免交叉感染

与患者保持距离，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，避免飞沫传播。

5.避免空气干燥

空气干燥，容易导致鼻腔和喉咙粘膜干燥，减弱抵抗力。注意调节室内湿度，使用加湿器防止粘膜干燥，定期清洁空气净化设备减少病菌滋生。

6.避免盲目用药

不可为了预防感冒，盲目用药，以免引发不良反应。如果出现身体不适，及时到医院就诊，在医生的指导下用药。

7.注射疫苗

接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以在流感季到来前，按照医嘱进行接种，以加强身体抵抗力。

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