中国天气网广西站讯 保暖的核心在于“锁住热量”而非“增加厚度”，推荐采用“洋葱式”分层穿衣法。内层可选择透气排汗的速干材质，中层建议采用抓绒、薄羽绒服等，外层则应穿上防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套。尤其注意保护头部，头部的散热量占人体的30%，建议选择能遮盖耳朵的帽子。
晒太阳是冬日里最简单、最有效的散寒养阳法！尤其要选在阳气升发的上午，每天30分钟左右就足够。两个关键部位晒到位，效果翻倍：
1.晒头顶
头为“诸阳之会”，晒一晒能通畅百脉，帮助升发阳气。
2.晒后背
后背有膀胱经和督脉循行，晒一晒能温经散寒，补足阳气和正气。
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降温天里的保暖攻略
2021-01-07 08:52:47
