春风拂面，杨柳吐絮，又到一年飞絮季。这些飞絮无孔不入，不仅影响出行观感，还容易诱发呼吸道、眼部、皮肤等不适，暗藏健康风险，可以从以下四个方面进行防护。
外出全副武装 减少接触
飞絮浓度在一天中的10时至16时最高，尽量错峰早晚出行；大风天气减少户外活动。佩戴医用口罩和护目镜，穿长袖长裤、收紧袖口领口；女生可束起长发，避免飞絮粘黏发丝。远离河边、杨柳树林、绿化带等飞絮集中区域，走路尽量选择背风处。
回家及时清理 避免残留
到家进门前及时拍打衣物，更换外出服，避免将飞絮带入室内；用温水洗脸、生理盐水洗鼻，冲掉脸部、鼻腔附着的飞絮过敏原；若飞絮入眼，不要用力揉搓，用人工泪液冲洗或就医处理。
室内保持密闭 守护居家环境
关好门窗，防止室外飞絮飘入；开启空调新风、空气净化器，过滤空气中的粉尘与飞絮；每日拖地、擦拭家具，减少室内浮絮扬尘。
饮食清淡营养 增强免疫力
日常多喝水润燥，多吃冬瓜、银耳、梨等润肺清热的果蔬，少吃辛辣刺激、易致敏的海鲜发物；保证充足睡眠，适度锻炼，提升自身抗过敏能力。
需要注意的是，如果出现持续咳喘、胸闷呼吸困难、眼睑严重红肿、全身大面积红疹，切勿自行用药、拖延病情，需及时到医院就诊，遵医嘱使用药物。
（编辑：黄涛）
（来源：中国天气网综合）
