上周天气概况和本周天气预报
上周（2 月 2-8 日）天气气候概况
气温稍低。 全省平均气温-13.9℃, 较常年低 1.0℃。其中白城较常年高 0.1℃, 其他地区较常年低 0.5～2.1℃。
降水偏多。全省平均降水量 1.4 毫米，较常年多 75%。其中辽源和四平分别较常年少 4%和 61%，长春与常年持平，其他地区较常年多 12～ 321%。
本周天气预报
预计本周（ 2 月 9-15 日），全省平均气温-7.0℃左右，比常年偏高。本周气温总体偏高，9-14 日，全省大部最高气温可达-1～6℃, 局部可达 8℃左右。其中，13-14 日气温最高，最高气温：全省大部 5～8℃, 最低气温：全省大部-12～-5℃。15 日气温下降，最高气温：全省大部-5～-1℃ , 最低气温：全省大部-18 ~ -12℃。
全省平均降水量 0.6 毫米左右， 比常年稍少。10 日，吉林东部和南部（蛟河、桦甸、磐石）、通化、白山、延边西部（敦化）、长白山保护开发区有小雪；14-15 日，吉林东部和南部（蛟河、桦甸、磐石）、通化、白山、延边西部（敦化）、长白山保护开发区有小雪。
此外，14 日，白城、松原、长春、四平、吉林有 4 级左右西南风转偏西风， 瞬间风力可达 6 级。
9-12日降水详情
今后四天，全省降雪并不太多，小雪天气主要分布在东南部部分地方，时间是10-11日；其他大部地区都是晴或多云的天气。晴天唱主角，小雪点缀其间，天气舞台，恰如其分。
今天午后到夜间，全省晴有时多云。
明天白天，全省多云，吉林东南部、通化、白山、延边西部、长白山保护开发区有小雪。
明天夜间到后天白天，全省多云转晴，通化南部、白山、长白山保护开发区有小雪。
11日夜间到12日白天，全省晴有时多云。
9-14日全省气温进入上升通道
9-14日全省迎来回暖，而且回暖的幅度不小，温暖就在前方不远处，我们一起来期待吧。今天（9日）白天，全省大部最高气温来到了0℃、1℃上下，气温较昨天就有了大幅回升。10日和11日白天，全省气温保持稳定，最高气温基本可以维持在0℃、1℃上下。严寒感已经大为降低，但这仅仅是个开始。12日白天全省大部最高气温将上升至4℃、5℃左右。13日和14日白天全省大部最高气温可以上升至6℃、7℃上下。气温转为较常年偏高。9-11日夜间气温走势也是波动回升的。今天（9日）夜间，白城、通化、白山最低气温将低至-17℃、-18℃左右，其他大部地区最低气温在-9℃、-10℃上下。10日夜间和11日夜间，全省大部最低气温在-12℃、-13℃左右。11日夜间长春和吉林最低气温将回升至-8℃上下。近期冷暖变化比较剧烈，提醒朋友们做好防护措施，合理应对，健健康康迎接马年春节的到来喽！
未来七天全省天气预报
小吉提示
1.本周气温偏高，12-14 日全省各地白天最高气温持续超过 0℃, 其他日最高气温也接近 0℃, 将出现明显昼化夜冻现象，对春运交通、冰雪观赏以及冰雪运动有一定不利影响。
2.9-12 日夜间多为静稳气象条件，空气扩散条件较差，可能出现轻度或中度霾，注意做好防范，燃煤取暖用户要特别防范一氧化碳中毒。
小吉科普
天气忽冷忽热变化剧烈 如何做好健康防护？
最新研究发现，忽冷忽热的气温快速波动，正成为一种新型极端天气。一次冷空气来临前后，气温仿佛隔天如换季，从大幅偏高快速转为明显偏低。面对这种忽冷忽热的天气，该如何做好健康防护呢？
气温剧烈波动时，尤其会增加心血管疾病与呼吸系统疾病的发病风险。要从保暖、生活习惯、提升免疫力等方面进行调整。
气温变化时，可以选择“洋葱式”穿搭，方便根据天气冷热增减外套，外出重点保护颈部、腹部、脚部、头部等易受凉部位，佩戴好帽子、围巾、手套。
日常生活中，要养成良好的生活习惯。每日居家定期开窗通风，净化空气。室内湿度维持在40%至60%，如果过于干燥可以使用加湿器，但是加湿器要定期清洁避免细菌滋生。
避免过度劳累，适度运动。每日要保持充足睡眠时间，中午有条件的情况下可适当午睡。运动宜选轻缓的方式，比如瑜伽、八段锦、快走等中低强度的运动。运动后要及时更换干爽的衣物，避免出汗着凉。
对于慢性病患者，要谨遵医嘱用药，不要擅自调整用药量，定期监测和体检，如出现不适症状，及时就医。（窦海宁）
