昨天正式迎来了秋分节气，从秋分开始，太阳直射点继续南移，北半球各地昼渐短，夜渐长，气温总体呈下降趋势。进入秋分时节，天气变化较大，在生活和健康方面需要稍加留意。
穿衣指南:北方地区昼夜温差大，推荐采用“洋葱式穿搭法”，即穿多层薄衣物，便于根据温度灵活增减。南方地区虽已入秋，但不必过早穿上过厚的衣物，可以适当“秋冻”，有助于身体逐渐适应寒冷。
健康养生:秋季空气逐渐干燥，饮食上建议少吃辛辣刺激食物，适当多吃梨、百合、银耳、山药等滋阴润肺的食物；同时保持适度锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强免疫力。早晚凉意明显，心脑血管疾病患者及老年人需特别注意保暖。
出行准备:未来几天，北方多地天气将逐渐转晴，而南方部分地区将持续阴雨。出行前最好关注最新天气预报，雨天记得带好雨具，注意路面湿滑。（编辑：张扬）
