今明两天随着副高加强西伸，全省以晴热高温天气为主，江西大部分地区的最高气温都将达到35-38度，“秋老虎”再度发威。
该如何预防高温？
1、室内如何预防高温中暑
使用空调温度最好控制在26℃到28℃左右，室内外温差不超过5°C，并注意定时开窗通风换气；保证充足的睡眠；浑身大汗应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡；建议饮食上多吃清热解暑的食物，比如苦瓜、冬瓜、莲子等。
2、室外如何预防高温中暑
尽量避开10时至16时高温时段外出，出门打遮阳伞、带遮阳帽；切记不宜长时间在太阳底下暴晒；穿浅色、宽松、棉质衣物。
中暑该如何应对？
迅速离开高温环境，转移到通风阴凉处休息，同时解开衣服扣子，迅速散热；少量多次补充含有盐分的清凉饮料；在额头、太阳穴处涂抹或服用祛暑药物，若严重中暑并出现痉挛，请及时拨打急救电话120。（编辑：张扬）
