又到了滑雪季节。滑雪不仅是为了休闲娱乐，每周练习一至两次，还会起到很好的健身效果。

滑雪是一项全身的运动，需要身体各个关节的配合。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎所有的关节，都能起到比较好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

不过，需要特别提醒的是滑雪装备一定要备齐。

服装

内衣、绒衣绒裤、厚袜子、毛衣毛裤、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等（滑雪服也可到雪场租用）。

保暖工作一定要做好

滑雪用具

滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖、护腕、护肘、护膝、滑雪镜等（滑雪装备可在滑雪场租到）。

别忘了滑雪镜哦

旅游用品

地图、身份证、手表、通讯录、笔记本、笔等。

药品

冻伤药、感冒药、泻药、消炎药、止血药、体温计等。