浙江福建江西气温偏高 游客外出需做好防范措施

预计本周，江南南部和华南地区仍处在副热带高压的控制下，6月底前仍有较大范围的高温天气。中央气象台27日6时继续发布高温黄色预警，预计27日江南中南部、华南大部有35℃以上的高温天气，其中，广西中部、广东中北部、江西南部等地的部分地区最高气温可达37～39℃，请以上地区的游客朋友们外出时，需做好防暑防晒措施，合理安排旅程时间，健康出行。

高温天气来袭 旅途防暑小提示

我国最近连续出现高温天气，已进入盛夏高温季节，高温容易引起人体种种不适，如不想吃饭，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对高温环境的应激反应。高温天如何防暑成为人们关心的问题，只要采取正确的措施，我们同样能过一个健康清凉的夏天。高温天气要注意什么呢？

（图片来源：百度搜索）

高温天气注意事项：

1.要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；

2.要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹；

3.要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；

4.要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒；

5.要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；

6.要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；

7.要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗；

8.要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

长江中下游地区再迎强降雨 关注景区天气 游客外出需带好雨具

中央气象台预计，27日至29日，西南地区东部至长江中下游地区将出现一次较强降雨过程，重庆中南部、贵州北部、湖南北部、湖北南部和东部、安徽中南部、江苏南部、江西北部、浙江北部、上海等地有大到暴雨，部分地区有大暴雨，局地并伴有短时强降水或雷暴大风等强对流天气。为此，中央气象台27日06时发布暴雨黄色预警。请此地区的游客朋友们，及时关注所在地区的景区天气预报，了解最新的当地交通信息并带好雨具出行，合理安排旅程。自驾车出行的游客，外出前需检查好车辆，尤其是车辆的刹车、雨刷、灯光等系统，确保车辆工作状态良好，小心驾驶，平安出行。

夏季雷电频发 游客防雷四招

（图片来源：百度搜索）

夏季雷电天气频发，如何在出游中尽量避免遭遇雷电的伤害，防雷专家建议游客，以下4大措施能够有效减少或避免雷击伤害：

1、游客在夏天雷雨多发季节出游时，要特别注意及时收听天气预报，随时了解旅游区的气象变化。

2、雷电天气并非说来就来，有一个发展过程。在景区游玩时，如果遇到打雷天气，旅行团应该及时组织游客撤离疏散到区域低点，避免处在孤立、突出和边缘地带。

3、如果撤离不了时，游客与游客不要拉扯在一起，也不要在雨中狂奔。如果感觉到雷电就在天顶附近，最好取下钥匙串、手机等金属物品，抛离在离自己相对较远的地方。

4、如果感觉到雷电近了，立即双脚并拢蹲下，双手抱头藏在两膝间。双脚并拢是为了避免跨步电压，双手抱头是为了在遭遇雷击时使雷电流通过手臂和躯干体进入地下，以此作为泄流通道，而不是沿心脏和胸部流动，避免致命伤害。