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初冬季节，最好在风和日丽的天气到外面晒太阳，坚持适度锻炼和参加丰富多彩的娱乐活动，并注意动静结合。身体素质较好的人可以积极到户外锻炼，如长跑、竞走、武术、做健身操、打球等。
长江流域的强降雨形势将发生重大转折，防汛压力将逐渐减小。
