寒露，是秋季的第五个节气，也是深秋的节令，这个时节常常有冷空气南下，且昼夜温差较大，秋燥明显。此时饮一杯热茶，暖身又暖心。

那么寒露时节要喝什么茶呢？对于体质较弱的人群，可以选择茶性偏温的茶，比如红茶。其具有以下好处：

1、红茶能增强人体抵抗力，有助于预防感冒。

2、红茶能暖体抗寒，在一些地区，还有将红茶加糖、奶饮用的习惯。

3、红茶能暖胃，红茶是经过发酵制成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也要少。

4、红茶能提神，红茶中含有的物质能刺激神经中枢，振奋精神，同时能加快新陈代谢，消除疲劳。

而对于体热的人群，可以选择茶性偏寒或偏平的茶，如绿茶、乌龙茶、白茶、黄茶。