中国天气网讯 热！热！热！前方预警，一年中最热的日子来了！7月底前，全国多地持续蒸煮模式，高温蔓延全国16省市区，局地逼近40℃。作为人类进化史上伟大的发明之一，空调已成为我们夏天的标配。中国天气网特别推出空调开机预警地图，快来看看你家是否需要空调续命。

高温蔓延全国16省市区 江南靠空调续命

伴随大暑登场，全国多地酷暑难挡，高温区域全面蔓延。中央气象台预计，今天（25日）起至31日，中东部地区多高温天气，华北中南部、黄淮江淮、江汉、江南、华南等部分地区最高气温将达35-37℃，局地逼近40℃。

中国天气网分析师石妍表示，此次高温过程为今年以来我国范围最大、时间最长的高温高湿过程。高温范围覆盖北京、天津、河北、山东、上海、重庆、湖南、福建等16个省市区；北方高温呈阶段性变化，高温日数3-5天；江淮、江南及黄淮西部等地呈逐渐发展或持续态势，高温日数达6-8天。

这样的高温我们无法改变，但庆幸的是还有空调可以续命。在这轮“高温周”中，26-28日，新疆大部、黄淮、江淮、江南等地酷热难耐，必须开空调，尤其是江南一带就靠空调续命了，不仅是白天开，晚上还要连轴转，需开启空调超长待机模式。

而西北地区东部、西南地区东部、以及东北部分地区由于气温普遍在35℃以下，略感闷热，开不开空调随心情；西藏、青海以及东北中北部等地天气舒适凉爽，完全不需要开空调，也是夏季避暑的好去处。

昼蒸夜煮！十大城市开启空调昼夜循环模式

此次高温过程不仅导致多个城市白天酷暑难耐，夜间炎热感也丝毫没有缓和，可谓昼蒸夜煮、火力十足。只要有空调，幸福指数直线上升，要是能吹着空调美美地睡上一觉，仿佛达到“人生的巅峰”。那么空调到底要开到几点？

石妍分析，南京、上海、武汉、长沙、广州等10大城市夜间气温仍维持在28℃以上，加上上述城市湿度普遍在80%以上，闷热感依旧明显，空调整晚都不能关；重庆、天津、济南、石家庄夜间气温在27-30℃之间，空调至少要开到凌晨3-4点；北京、西安、成都夜间气温在24-28℃之间，空调需持续开到9-11点。

北上广夏夜越来越热 空调怎么开最环保？

气象数据显示，1990-2018年，北京、上海、广州的夏夜气温呈逐渐升高趋势。据《中国统计年鉴2018》显示，全国居民平均每百户2017年末空调拥有量达96.1台，也就是说，大部分中国人家里都已安装上了空调，且现在很多家庭都不止一台空调，甚至屋屋配备。但空调消耗的电能，以及制冷剂本身释放的温室气体，可能是导致全球变暖的因素之一，如何使用空调才最环保？

空调使用小tips

①空调温度最好设置在25℃左右，并经常开窗换气，保证空气流通；

②风向朝上更制冷，让冷空气由上而下循环；

③时开时关最耗电，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗；

④睡前用定时功能；

⑤先开空调后关窗。等刚开空调时，空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，这样可避免哮喘等很多呼吸道疾病。

总之，空调虽爽，但需要配合正确的打开方式，让我们在享受清凉的同时也为节能减排贡献自己的一份力量吧。（文/刘珺 设计/栗艺予 数据支持/石妍 审核/刘文静 张方丽）