高温黄色预警：渝陕等局地高温40℃以上
全国高温区域预报图

中央气象台7月30日10时继续发布高温黄色预警：

预计，今天下午，新疆吐鲁番盆地及南疆盆地东部、内蒙古西部偏南地区、甘肃大部、青海东北部、宁夏中北部、陕西大部、华北大部、黄淮、江淮、江汉、江南大部、福建东南部、四川中东部、重庆、贵州东部、海南大部等地有35~37℃的高温天气，其中，重庆西部和东北部、陕西东北部、山西东北部、内蒙古河套地区及吐鲁番盆地等地局部最高气温可达40℃以上。

防御指南：

1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。