山东威海。这么热的天，只有在海边才能如此有精神（摄影 赵锐杰）

山东威海。哎呀，天热的连狗狗也受不了了，跟着主人来海边避暑。瞧这舌头伸的（摄影 赵锐杰）

山东威海。海边凉快点，抓紧时间拍摄美景留念（摄影 赵锐杰）

中国天气网讯 连续几天，高温高湿的桑拿天始终盘踞齐鲁大地。今天（29日）起开始进入“中伏”时段，山东省气象台预计，未来几天，这种湿热天气还将持续。“桑拿天”里，防暑、防紫外线等不容忽视。

偶尔局地性的雷阵雨并没有让齐鲁大地的人们感觉到点凉快，32℃~34℃左右的高温加上空气湿度大，连续几天的“桑拿天气”让许多人着实体验了一把“伏天”的劲霸。

济南发布今年首个高温中暑气象等级预报

连续的“桑拿天”令高温中暑发生几率大大增加。28日，济南市气象台市在发布了高温黄色预警信号的同时，也发布了今年首个高温中暑气象等级预报，提示公众午后尽量减少户外活动，高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

济南市气象台介绍，当地高温中暑气象等级预报分为四级，分别是可能发生中暑、较易发生中暑、易发生中暑、极易发生中暑。其中，可能发生中暑的天气气温较高，市民尽量减少午后或气温较高时长时间在露天环境中活动。较易发生中暑的天气属于高温天气，市民应减少午后或气温较高时在日光下暴晒及在露天环境中活动。易发生中暑则表明这一天高温炎热，市民在这种天气下应尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动。极易发生中暑则代表当天会极度酷热，市民需避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动。

济宁天气闷热小病号扎堆

近期气温虽不算太高，但却让人闷热难耐。闷热的天气使儿童热感冒、胃肠炎、脑炎的患病率增加，约占儿童患病的一半以上。济宁市的几家大型医院里，儿科门诊前排起了长队，住院部也住进了大量儿童病号。

“有的病人从早上7点就来医院挂号，若11点半前挂不上号，一天都看不成病。”济宁市第一人民医院咨询台工作人员说，由于天气过于闷热，儿童的生病率增加，这也加重了医院特别是儿科的诊治压力，因此无论是挂号处还是医生看病的走廊，都坐满了等待看病的儿童和家长。

据儿科医生介绍，最近接诊的儿童中发烧、头晕、拉肚子的较多。这些症状表明孩子可能患感冒、肠炎甚至脑炎，这类患者约占病号的一半以上。

“桑拿天”至少持续到周末

今天起开始进入“中伏”时段，俗话说“热在中伏”。山东省气象台预计，这种“桑拿天”至少持续到周末，期间最高气温度还会不时突破35℃。鲁西北地区还会出现36℃以上高温。

济南：29日早晨最低气温全市一般在26℃，白天最高气温全市一般在35℃，相对湿度45%～75%。29日夜间到30日多云间晴，南风2至3级，最低气温全市一般在27℃左右，最高气温全市一般在36℃，相对湿度45%～75%。31日多云转阴，午后到夜间有雷雨或阵雨，最高气温全市一般在35℃。

专家提醒，高温天气应尽量减少户外活动，平时勤洗手，室内常通风，保持心情舒畅，以免引起呼吸道及肠道疾病。另外，这种“桑拿天”即使隔着云层，紫外线强度仍较高，皮肤容易晒伤，公众出门前应做好防晒。