中国天气网讯  昨天（18日），江苏省气象台宣布出梅。梅雨刚刚结束，今天江苏就进入到一年里最热的“三伏天”。预计，本周省内将以高温闷热天气为主，最高温度将在35℃左右。

据最新气象资料显示，昨天，江苏省南部地区降水相对较多，以小到中雨为主。高温也普遍出现在江苏南部，其中溧阳、锡山和武进的最高温度达到了36℃。降水和高温交替，江苏的天气着实让人们“摸不着头脑”。专家解释，这是因为淮河以南地区刚刚出梅，正处在一个大高温区的边缘，天气系统不是很稳定。

近期，江苏天气特征将发生变化，淮河以南地区将以晴热高温天气为主，非常难熬的“桑拿天”来了！省气象台预计，今明两天，沿淮淮北地区仍将有明显雷阵雨天气，明天雨量较大；其他地区以多云天气为主，沿江苏南将出现35℃以上的高温天气。21日以后，全省将以晴热高湿天气为主，桑拿天“冒头”。

专家建议，“三伏”是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。伏天出汗多，人们往往容易“牛饮”，但这是不科学的，要特别注意防止“水中毒”，不能大量饮水，尽量少喝冰水、冰啤之类。同时，爱运动健身的朋友也要注意把握运动量，过度的运动可能会使人体血糖偏低、抵抗力下降，严重的还会导致昏厥。