中国天气网讯 今天（7月1日），湖南大部将接受高温“炙烤”，湖南省气象台发布今年首个高温预警，预计今天，长沙、衡阳、郴州、株洲将会出现37℃以上的高温，公众注意做好防暑防晒准备。

随着持续数天的雨水逐渐谢幕，副高（副热带高压）就立即展开“攻势”。昨天，湖南大部阳光灿烂，全省平均最高气温达34.1℃。有46县市日最高气温突破35℃高温线，其中永州的祁阳县日高温达37.4℃，位居全省当日高温榜首。

今天，湖南全省高温天气将逐渐拉开大幕，省会长沙也是晴空万里，火辣的阳光“热情”地照耀着大地。据监测显示，8时的气温就已经达到30.6℃。湖南省气象台上午10时发布高温橙色预警信号，预计未来12小时内长沙、衡阳、郴州、株洲将会出现37℃以上高温，并影响人们正常活动和身体健康，请有关单位和公众做好防范。

湖南省气象台预计，未来一周晴热高温依旧占据主导地位。随着副高明显加强，今天省内大部晴热持续，高温范围和强度相比昨天继续升级，湘西北局地午后到傍晚有分散性阵雨或雷阵雨。3-4日，随着副高东撤，湘西北、湘北处于副高边缘，局地有阵性降水发生，其他地区维持晴热天气。具体预报如下：

长沙市：今天下午到明天白天晴天；南风2级；明天最高气温36℃，明天最低气温28℃。  

全  省：今天下午到明天白天晴天；南风2级；明天最高气温35-37℃，明天最低气温湘西24-26℃，其他地区26-28℃。 

2日晚到3日：晴天到多云；

4日：多云，其中湘西北有阵雨或雷阵雨。

气象专家提醒，在晴热高温天气里，上午十点到下午四点尽量留在室内，并避免阳光直射；必须外出时要注意涂抹防晒霜、携带遮阳伞；同时应准备一些防暑降温的常用药品，如清凉油、十滴水等。另外，夏日人体出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。不过，喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。（作者：尹婷）