秋季养生 预防“秋燥症”
秋季气候干燥，草木衰败，万象萧条。（图片来源网络）

秋令时节，秋高气爽，气候干燥，草木衰败，万象萧条。干燥的气候条件，使人们的身体水分也在不断流失，皮肤越发干燥，弹性减弱，起皱皲裂。对于天地间萧条衰落的景象，人就常易触景生情，出现积怨郁闷、坐立不安、情绪急躁等精神上、肉体上的“秋乏”现象，这就是医学上所说的“秋燥症”。

秋季养生 预防“秋燥症”
预防“秋燥症”最好的办法是饮食调理（图片来源网络）

面对秋燥，不少人都会选择喝水，但是他们喝完了还觉得干燥。而专家指出，预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理。那么如何在饮食上防秋燥呢？专家提醒，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面就为大家推荐几款健康食物，帮助各位预防秋燥症。