中国天气网讯 据最新气象资料综合分析，本周前期，湖南将多阵雨或雷阵雨天气，局部有强雷雨发生，请加强防范。后期转为晴热高温，大部分地区最高温将升至35～36℃。

湖南省气象台预计，6月27日至29日，省内有一次降水过程发生，其中湘西及湘中偏南地区局部将有强雷雨发生；30日副高加强西伸，湘西处于副高边缘，午后仍有对流性降水发生，其他地区天气好转。省气象台首席预报员姚蓉分析，本次降水强度不会太强，全省以小到中雨为主，局地暴雨，提醒公众及相关部门加强防范。7月1日至3日，受副高控制，省内大部分地区将出现35～36℃晴热高温天气。具体预报如下：

27日：湘西、湘南多云转阴天有阵雨或雷阵雨，其中湘西南局部中到大雨，其他地区多云转阴天，南风2～3级，最高气温：32～34℃，最低气温：22～24℃；

28日：湘中以南阴天有中等阵雨或雷阵雨，局部有暴雨，其他地区阴天部分有阵雨或雷阵雨；

29日：阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西局部有大到暴雨；

30日：湘东多云，其他地区阵雨转多云；

7月1～3日：湘西北多云，局地午后有阵雨，其他地区晴天间多云。

进入夏季，气温升高，降水较多，往往因不注意生活细节而引发一些疾病。此时应注意保持充足睡眠，补充因天热对体力的消耗，冷饮莫多吃，以免因刺激肠胃影响营养吸收。外出要防晒，以免因强紫外线照射损伤皮肤和眼睛。饮食中要多吃含有钾钠的食品，以免因出汗过多，导致电解质代谢失调，诱发循环功能紊乱。高温莫贪凉，以免因洗凉水澡、吹凉风引发循环系统、呼吸系统和关节疾病。同时要随时注意天气及气温的变化，健康愉快的度过炎炎夏日。（作者：尹婷）