中国天气网讯 今年十一黄金周期间，宁夏各地秋日暖阳醉游人。不过冷空气即将登场，预计，明（9日）起天气将转阴，后天各地降雨降温明显。

1日至7日，灿烂的阳光始终成为天气舞台的主角。在秋日暖阳的陪伴之下，人们纷纷走出家门感受秋高气爽好天气所营造的节日氛围。在黄金周的最后一天，首府银川的最高气温达到26℃，一些外出游玩的人纷纷穿上了短袖T恤。

而今天是告别黄金周后迎来的第一个工作日，同时也是24节气中的寒露。但是并没有出现寒意袭人的感觉，相反却依然延续阳光明媚的格局。不过这样的好天气状态将会随着新一股冷空气的登场而发生转变。

宁夏气象台预计，明天开始，全区天气将转阴，其中吴忠的东南部、中卫南部及固原会有阵雨或小雨；10日开始，降水的范围将扩展至宁夏全境，大部都将会有阵雨或小雨。同时伴随着4-5级偏北风，气温随之下降6℃左右。

针对秋季起伏不定的气候特点，医学专家建议，寒露节气后，天气总体上开始从凉爽过渡到寒冷，因此人们的饮食起居也需有所改变。寒露之后，人体会倍觉干燥，补充水分的同时，不妨多吃蜂蜜、乳制品等柔润食物；秋梨、柑橘、香蕉、莲藕、冬瓜及菌类食品也是有效抵抗秋燥的不错选择。另外随着天气转冷，昼夜温差渐渐拉大，夜里的凉意是一天胜过一天，因此人们也需要注意适时添加衣物。