夏季是旅游旺季,不过此时正值降雨、高温天气多发时段,天气复杂多变,除了安排好行程,旅途中的健康防护也不可忽视。

1、高温天气,建议穿着宽松、透气的服装,戴好遮阳帽、太阳镜、遮阳伞,尽量减少阳光直射,外出前可以涂抹防晒霜,如果户外时间过长,注意补涂防晒霜。随身携带水瓶,及时补水,少喝或不喝含有咖啡因和糖的饮料。外出吃饭,尽量选择干净卫生的餐厅或食品摊位,不生吃海鲜和未煮熟的食物,以防食物中毒。还可以随身携带防暑药品,比如十滴水、清凉油等。

2、雷雨天气,如果在户外碰到雷雨天气,不要在树下避雨,摘下钥匙、眼镜等金属物品,尽快找到室内躲避。

3、强降雨天气,如不能及时躲入室内,在积水中行走时,要注意观察,防止跌入窨井或坑洞中,同时注意防止水中漏电引发触电危险。如突遇山洪、泥石流、山体滑坡,应迅速远离灾害现场,向河谷、沟岸两侧高处转移,切勿顺着山洪、泥石流、滑坡方向移动。遭洪水围困时,应立即向外界发出求救信号寻求救援,同时迅速向屋顶、地势较高处或其他暂时安全的区域转移,等待外部救援。