春分节气,气温逐渐升高,雨水增多,但期间仍有冷空气频繁来袭,天气多变化,饮食上有哪些需注意呢?

忌大热大寒、力求中和

如吃寒性食物,则佐以湿热之品,如服益阳之品,则配以滋阴之物,以求达到阴阳平衡。

忌过咸之物

咸鱼、咸肉、榨菜等腌制类食品都属于过咸之物,这类食物可使体内水钠潴留,高血压病患者会加重症状。

忌生冷瓜果

冰淇淋、冰冻饮料等这类食物有碍脾胃,会聚湿生痰。

忌辛辣刺激、辛香湿燥食物

如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等,此类食物会增加痰液黏度,可伤及肺阴。