到了严寒时节，怎么保暖就特别关键。这得讲究内外结合。对“内”，可以进行食补，多吃牛羊肉等热量较高的食物，新鲜水果蔬菜等富含维生素的食物，补充足够营养，增强人体免疫力。对“外”，降温要及时添加衣物，尤其头部、胸部、脚部要做好保暖。
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