冬天里适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益。虽然外面天气寒冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可能会造成体内积热无法散发，加上冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾病。
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