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天气炎热 生活有“六忌”

【字体:   2008-07-25 10:23:50   来源: 今晚报  

夏季天气炎热,是生活中的特殊时期,人往往不能很快适应,要想使身体不受到伤害,需要注意以下六种忌讳:
  

一、忌贪凉而卧
  

夏季,一些人喜好晚间席地而睡,也有的人在室内睡觉时,两边门窗全部打开,睡“穿堂风”。凉风吹拂身体,当时觉得舒服痛快,也容易睡着,但醒后却常常感到不适,全身肌肉发紧,关节酸痛,精神倦怠,甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

                                                天气炎热 生活有“六忌” 资料图片

 

二、忌坐着午睡
  

人们熟睡后,心率会变慢,血管也会扩张,流经各种脏器的血液速度相对减慢。若坐着睡觉,流入大脑的血液就会减少。特别是在午饭后,较多的血液要进入胃肠系统以促进消化,加之坐睡时弯着腰,两腿蜷缩着,呼吸沉闷,这便加重了脑组织的血液不足。长期坐着午睡,会对身心健康造成不可估量的危害。

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