中国天气网讯 中央气象台预计，受冷空气影响，未来三天（24-26日）我国中东部地区气温将下降4～6℃，部分地区降温幅度可达8℃以上，长江中下游及其以北地区有4～5级偏北风。

天气寒冷，睡前泡脚好处多多。据人民健康网消息，中医认为，脚是人体的第二个心脏，正确泡脚能促进血液循环、排出体内寒气。尤其在晚上泡，更能驱散一天的疲惫，放松身心，促进睡眠。但睡前泡脚有禁忌，需要把握好“度”。

并不是泡脚水越热越好，时间越长越好。若因水温较高或泡脚时间过长而出大汗，很可能会悄悄把气血泡掉。因为身体过热会导致阳气生发，气血外张；泡到出汗，更会加重津液耗损，使体内气血变得亏空。尤其冬季晚上要尽量少出头汗，因为“冬主封藏”，提倡藏精养神，为的就是保护气血不外泄。

因此，平时泡脚最好做到以下几点：1.泡脚的水温不要超过40℃，糖尿病人群再稍微低一些，与人体正常体温（37℃）持平即可。2.泡脚时间最好控制在20分钟以内，老年人、有心脑血管疾病的人群，若泡脚时有胸闷、头晕等情况，应马上停止并卧床休息。3.泡脚后要及时擦干，以免受寒。

需要提醒的是，饭后不宜马上泡脚，否则会使本该流向胃肠的气血转到下肢，影响脾胃运化功能。所以泡脚最好在晚饭一小时后再进行。