做梦是好是坏呢？睡眠不佳的人会说，老是做梦睡不踏实，睡了等于没睡；失眠的人反驳说，他们连做梦的权力都被剥夺了；而艺术家、文学家们却有另外一番见解，认为做梦真能带来灵感，非常期待下一个梦境的到来。

人为何会做梦？梦境从何而来呢？虽然做梦场景的生成由来至今仍是未解之说，但心理学者发现，做梦是身体和大脑意识之间的交流，是偷偷了解自己潜意识真实想法的最佳机会，在做梦得到的梦境中释放自己，从而达到身心平衡。

关于做梦，你想了解得更多吗？小编来为你解开做梦不为人知的“小秘密”！

1.每个人花在做梦这事竟长达六年

别以为你失眠或者一夜无梦就与做梦这件事绝缘，做梦不随你的意志改变，每个人每晚都会不自觉地做上好几回梦，每个梦持续不多于20分钟。如果你觉得自己没做梦，那只是碰巧你没记住而已，做梦这件事竟占了人生中的六年时间！老中青各个年龄层次的人都会做梦，乃至嗷嗷待哺的婴儿。

2.男女做梦也有性别色彩

做梦营造的梦境男女有别，男人的梦境攻击性的成分比女性多，男性人物出现的频率是女性人物的两倍。而女性的梦境偏向于平和，出现的人物性别频率比较持平。

3.能记住的梦是可以被控制的

有些人做梦能清晰地回忆做梦的细节和场景，这种属于比较清醒的梦，做梦者甚至能在梦中掌控全局，控制梦境的内容。在梦中能感受到人生的悲欢离合还有恐怖焦虑，但焦虑等负面情绪往往占据大部分梦境，让你感觉不到美梦，而是一种折磨。

4.做梦清醒后突然不能移动身体是正常现象

醒来却发现自己不能控制身体，不由得焦虑害怕，这种类似鬼压床的经历其实不可怕，是一种正常现象。在睡觉过程中，身上的随意肌处于麻痹状态，在运动神经元没有收到刺激时，身体都不会动，但麻痹状态仅持续10分钟就能恢复正常。

5.做梦帮你记住正在学习的东西

如果你是备考的学生，也许你的复习资料会出现在梦境中。你尝试记住的东西，会被大脑传输到特定的位置去存储，在睡觉做梦时这个动作仍在进行中。因此，通过睡觉做梦，你也能获取灵感和更快吸收新的知识。