“小动作”可解秋乏

字体 2017-09-14 06:30:08
     来源: 中华中医网  

秋天的气息已经越发浓重了,经过一个酷夏的洗礼人们多少都会出现“秋乏”的现象。虽然“秋乏”属于人体正常的反映,但是会对生活和工作上造成一定的影响。以下这些小动作可以适当缓解“秋乏”。

常梳理头发

头部有多个穴位,经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,并且消除疲劳。

多用手擦面

每隔一段时间,用双手有规律性地揉搓面部,以面部感到微微发热为止,即可达到效果。长期坚持,还可起到一定的美容作用

多叩动牙齿

闲暇时,上下牙齿有针对性地多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,不仅有固齿的作用,还能祛除疲劳。

经常伸懒腰

伸懒腰时要使身体尽量舒展,四肢要伸直,全身肌肉都要用力。可以起到伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的作用。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。

多用舌舔腭

用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

查天气
关注“中国天气网”微信公众号
编辑:张辉

继续阅读

更多>> 生活旅游

  • 爱看电视 容易死于8种疾病
  • 为啥膝盖不弯就跳不起来
  • 不骗你,木瓜真的不能丰胸
  • 只想带他去看看这广阔的世界
  • 那些与海相伴的日子里 你还好吗
  • 最有远见的摄影作品