消夏饮品

字体 2016-05-31 11:05:00
     来源: 99健康  

炎热的夏天转眼间就来到了,很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑,可是碳酸饮料不健康。那么夏天喝什么饮品消暑呢?

西瓜冰沙(图片来源于百度搜索)
西瓜冰沙(图片来源:百度搜索)

1、自制调味水

瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。

2、西瓜冰沙

西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。

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编辑:张玄

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